No mundo existem regiões onde grande parte da população passa dos 100 anos, com a porcentagem podendo chegar a ser até três vezes maior que a média mundial. Esses locais são conhecidos como Blue Zones, em tradução literal Zonas Azuis, e estão espalhadas por diversas regiões ao redor do mundo: Okinawa, no Japão; Sardenha, na Itália; Ikaria, na Grécia; Loma Linda, nos Estados Unidos e Península de Nicoya, na Costa Rica.

Os idosos desses locais não apenas vivem bastante, eles também conseguem executar com facilidade as atividades que normalmente são possíveis apenas para os mais jovens. Em algumas regiões, os casos de demência registrados são um terço menor do que nos Estados Unidos.

Para compreender melhor a diferença na qualidade de vida de quem vive nas Blue Zones, o astrofísico Michel Poulain e o médico Gianni Pes se uniram ao jornalista Dan Buettner, junto com uma equipe de médicos, demógrafos e outros profissionais para estudar durante 10 anos o comportamento dos moradores dessas regiões. 

A pesquisa concluiu que a qualidade de vida invejável dessas populações está ligada a diversos elementos. Cada região possui costumes diferentes, os moradores de Loma Linda na Califórnia, por exemplo, são em sua maioria muito religiosos e não consomem álcool, carnes ou cigarros.

Apesar de serem locais com cultura e costumes muito variados, existem diversos fatores em comum entre o cotidiano de seus moradores. Uma alimentação balanceada e hábitos saudáveis são alguns deles. A maioria dos cardápios pesquisados são baseados em verduras e legumes, com pouca carne e laticínios. 

(PRNewsFoto/Blue Zones Project)

A resposta também está numa rotina parecida com a dos nossos antepassados. A alimentação, a execução de hobbies, a vida em grupo e outros fatores são essenciais. Até mesmo a realização de interações sociais simples, como ouvir com atenção quem se ama e rir mais, são capazes de melhorar a qualidade de vida. 

1 COMENTÁRIO

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